Care este cel mai greu lucru de înfruntat în situaţia în care te afli ? Poate eşti îngrijorată că îţi vei pierde locul de muncă, nu vei putea continua studiile, ca îţi vei pierde partenerul sau va trebui să renunţi la stilul tău de viaţă. Te simţi prea tânără sau crezi că nu vei putea face faţă situaţiei. Uneori este dificil să iei o decizie pentru că adesea câştigăm ceva dar în acelaşi timp şi pierdem. Fiecare alternativă presupune anumite avantaje si dezavantaje.

Ce voi câştiga dacă aleg să...? Gândeşte-te ce vei câştiga în fiecare dintre opţiuni şi încearcă să le discuţi cu un consilier. Ce voi pierde dacă aleg să....? Acum incmeşte o listă cu lucrurile pe care s-ar putea să le pierzi în funcţie de fiecare opţiune.

Acestea ar putea fi: bani, casă, timp, schimbarea stilului de viaţă, dar de asemeni şi alte precum sentimentul de securitate şi linişte, care sunt la fel de importante pentru tine.

Este adevărat că tu vei pierde acele lucruri ? Uneori temerile noastre sunt mai mari decât realitatea. Este de asemeni important să te întrebi : “Dacă iau o decizie bazată pe situaţia mea actuală, cum mă voi simţi atunci cand situaţia se va schimba ?”

O sarcină nedorită poate să ne producă panică. Dorim să avem din nou control asupra vieţii noastre. Aceasta poate să ne grabească să luam o decizie fără să ne gândim la sentimentele noastre profunde.

De exemplu, întreabă-te care sunt primele tale impulsuri privind îngrijirea unui copil, avortul şi adopţia. Ar putea fi de ajutor pentru tine să te gândeşti la ce simţeai, înainte de a afla că eşti însărcinată, referitor la faptul de a avea un copil, de a face un avort sau a-ţi încredinţa copilul spre adopţie. Ce te-a determinat să te simţi aşa? Ce este important pentru tine ? Ce crezi că este bine sau rău pentru tine ? Poate crezi că a fura este rău/greşit, dar a recicla hârtie este un lucru bun. Gandeşte-te la cele trei opţiuni. Ce este bine sau rău din perspectiva ta ?

Dacă faci ceva despre care simţi instinctiv că nu este în acord cu principiile tale, în timp starea ta de disconfort se poate accentua.

Crezi că este una dintre aceste opţiuni împotriva sentimentelor tale ?

Putem asculta sentimentele noastre profunde sau putem spune că ele nu sunt importante şi să încercăm să le negăm. Este important să fii sinceră cu tine însuţi pentru că trebuie să iei o decizie cu care să simţi că poţi să trăieşti toată viaţa.

Te-ai gândit ce înseamnă fiecare opţiune pentru tine. Te-ai întrebat dacă cu adevărat vei pierde ceea ce tu crezi ? De asemeni ai analizat daca ai anumite sentimente profunde în legătură cu alternativele pe care le ai.

Dacă simti sau nu, tu ai alternative în legătură cu ceea ce trebuie să faci. Asigură-te că ai toate informaţiile de care ai nevoie privind opţiunile în situaţia ta. Nu te grăbi să iei o decizie. Acordă-ţi timp să vorbeşti cu cineva despre asta.